La práctica de Yoga Nidra es una técnica de relajación profunda de autoestudio, purificación de contenidos mentales y liberación de tensiones psicoemocionales. Consistirá en: - Una explicación amplia y profunda de lo que es y de cómo funciona esta técnica. - Ayuda y orientación para construir nuestro Shankalpa personal. - Chidakash (espacio psíquico) y Hridayakash (espacio del corazón)… Leer más

Un taller de iniciación de Danza Oriental para honrar el sagrado femenino de la mano de Eva Nara. Saca tu lado más sensual y divertido. Leer más

Se acerca Mahashivaratri, un momento mágico en el que tiene lugar la noche más oscura del año. El momento en que la luna se encuentra en su mínima expresión, justo antes de que desaparezca por completo para dar paso a la luna nueva, allá por el mes de febrero o marzo, cada año la festividad se realiza en una noche distinta dependiendo de la luna... Desde tiempos inmemorables, la India ha dedicado esa gran noche al despertar celebrando Mahashivaratri, la gran noche de Shiva… Leer más

Pocos cursos nos dan la oportunidad de conocer verdaderamente el significado del Mantra OM. En las clases regulares de yoga lo cantamos habitualmente, mucha gente se lo tatúa en la piel o lo lleva como adorno en collares y pulseras... pero sabemos realmente su trasfondo? Cómo y para qué utilizarlo? Esta es una oportunidad única para acercarnos a este mantra sagrado de innumerables beneficios… Leer más

Todo el mundo puede hacerse una ligera idea de lo que es el yoga y la meditación pero en este artículo queremos profundizar en cómo estas maravillosas disciplinas pueden cambiar no sólo el modo en el que ves la vida, sino en cómo la vives. Te animo a seguir leyendo para descubrirlo.

¿Cuál es la diferencia entre el yoga y la meditación?

Aunque el yoga y la meditación van muy de la mano y comparten su esencia (ambos son caminos hacia la transformación interior), son prácticas diferentes… Leer más

¿Qué relación tienen los chakras y el yoga? Los chakras son siete vértices a través de los cuales fluye la energía vital de nuestro ser. Cada uno de estos siete chakras irradia un color diferente, vibra a una frecuencia concreta y está conectado con los otros chakras a través de canales energéticos. Todos juntos constituyen el aura de una persona y la conectan con otros seres humanos y con el universo… Leer más

En este artículo quiero hablar de la relación que existe entre el yoga y la relajación. Y es que, la relajación es una parte muy importante del yoga, es restaurativa para el cuerpo, la mente y el espíritu. La práctica del yoga está constituida por tres elementos principales: ejercicio, respiración y meditación. La relajación está presente en estos elementos como una fuerza más… Leer más