TALLER INTENSIVO: Yoga Nidra

La práctica de Yoga Nidra es una técnica de relajación profunda de autoestudio, purificación de contenidos mentales y liberación de tensiones psicoemocionales.
Consistirá en:
– Una explicación amplia y profunda de lo que es y de cómo funciona esta técnica.
– Ayuda y orientación para construir nuestro Shankalpa personal.
– Chidakash (espacio psíquico) y Hridayakash (espacio del corazón).
– Cuatro sesiones prácticas de Yoga Nidra.
– Explicación de cómo el yoga nidra se puede considerar y usar como técnica meditativa.
– Aprender a practicar Yoga Nidra en solitario y crear nuestras propias visualizaciones.
– Beneficios del Yoga Nidra: eficaz sobre bloqueos emocionales, estrés, ansiedad, adicciones…