En este artículo quiero hablar de la relación que existe entre el yoga y la relajación. Y es que, la relajación es una parte muy importante del yoga, es restaurativa para el cuerpo, la mente y el espíritu. La práctica del yoga está constituida por tres elementos principales: ejercicio, respiración y meditación. La relajación está presente en estos elementos como una fuerza más… Leer más